グループレッスン

リズムキックフィット - Rhythm Kick Fit -

音楽に合わせてパンチやキックの練習をするレッスンです。レッスンは「ウォーミングアップ」「ドリル」「コンビネーション」の3パートに分かれており、段々とペースアップしていきます。

Kneexフィット - Kneex Fit -

専用サンドバッグを使用する、膝蹴りを中心としたレッスンです。ストレッチから徐々に運動量を上げていき、最後は膝蹴りの連打を思う存分ハードにサンドバッグに打ち込んで下さい。ウエスト周りのシェイプアップに最も効果的なレッスンです。

ベーシックシャドー - Basic Shadow -

キックボクシングの基本動作を一から分かり易くレクチャーするレッスンです。トレーナーの動きに合わせて、オフェンス(攻撃)パターンとディフェンス(防御)パターンの両方を習得することができます。初心者の方にオススメのレッスンです。

キックパッドトレーニング - Kick Pad Training -

ベーシックシャドーで基本動作を覚えた後はキックパッドトレーニングへ。このレッスンでは、ベーシックシャドーで覚えた基本動作を、トレーナーが持つミットに打ち込んでいきます。「バシッ!」という音の爽快感がたまりません!

マリーンズブートキャンプ - Marines Boot Camp -

元アメリカ海軍のトレーナーが開発した、筋力アップのためのレッスンです。レッスンの所要時間は短いのですが、内容はかなりストイック。全身をくまなく鍛えたい方にオススメです。

会員のお客様へ
- Member -

グループレッスンご希望の会員様は下記より予約をお願いいたします。
※パーソナルレッスンをご希望の方は電話でお問い合わせください。

グループレッスンの
予約はこちら

キックボクシングスタジオ
Kneex(ニークス)八王子店

042-649-8318 042-649-8318