グループレッスン

サンドサーキット - Sand Circuit -

30秒ごとに種目が変わるサーキットトレーニングです。
全ての種目にサンドバックを使い短い時間で激しく、楽しく動いていきます。

持ち物:グローブ

ニークスワークアウト - Kneex Work Out -

筋トレをメインとしたレッスンです。
サーキットトレーニングも取れ入れており、ボディメイクしたい方にオススメです。

持ち物:特になし

ニークスフィット - Kneex Fit -

1人1本のサンドバックを使い、音楽に合わせてキックやパンチを打ち続けます。
膝蹴りも取り入れた脂肪燃焼効果を期待できるレッスンです。

持ち物:グローブ

キックパッドトレーニング - Kick Pad Training -

このレッスンでは、基本動作を覚えて、トレーナーが持つミットに打ち込んでいきます。「バシッ!」という音の爽快感がたまりません!

持ち物:グローブ

パーソナルレッスン

トレーナーとマンツーマンで行う、ミット打ちを主体としたトレー二ングです。グループレッスンとは違い、トレーナーとマンツーマンで行うので、「キックボクシングのスキルを磨きたい」「ウエストを引き締めたい」といったお客様ひとりひとりの目的に合わせた指導が行えます。

※パーソナル会員ではないお客様は、月会費とは別に予約券が必要です。

会員のお客様へ
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グループレッスンご希望の会員様は下記より予約をお願いいたします。
※パーソナルレッスンをご希望の方は電話でお問い合わせください。

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キックボクシングスタジオ
Kneex(ニークス)八王子店

042-649-8318 042-649-8318